Služby

Možná vás překvapí, že právě tím můžeme začít.

Někdy člověk celé roky ví, co se od něj očekává. Co potřebuje rodina, zaměstnavatel, firma nebo lidé kolem něj. Když se ho ale někdo zeptá: „A co vlastně chcete vy?“, najednou neví.

To neznamená, že žádná vlastní přání nemá. Možná jen dlouho neměl prostor o nich přemýšlet. Při koučování nemusíte mít připravený cíl ani hotovou odpověď. Můžeme společně objevovat, co je pro vás důležité, co vám chybí a co vám dává smysl právě teď.

Setkání s koučem není zkouška. Nemusíte znát správné odpovědi ani podávat výkon.

Někdy vám položím otázku, nad kterou jste dosud nepřemýšleli. Je úplně v pořádku odpovědět „Nevím“. Můžeme se u otázky zastavit, zkusit ji položit jinak nebo začít tím, co vás právě napadá. Může to být myšlenka, pocit nebo jen první dojem.

Nemusíte své odpovědi promýšlet tak, aby zněly dobře. Někdy právě spontánní myšlenka otevře něco důležitého. Nejde o to odpovědět správně. Jde o to objevovat vlastní odpovědi.

Nejsem tu od toho, abych vás soudil, známkoval nebo rozhodoval, zda přemýšlíte správně. V koučování neexistuje odpověď, kterou bych od vás chtěl slyšet. Důležitá je ta vaše.

Mohu vám položit nečekanou nebo náročnější otázku, nabídnout svůj postřeh nebo vás pozvat k pohledu z jiné strany. Můžeme společně zkoumat i rozpor mezi tím, co říkáte, a tím, co chcete. To však není hodnocení vaší osoby.

Nemusíte se mnou souhlasit ani mi něco dokazovat. Váš život, vaše hodnoty a vaše rozhodnutí patří vám.

Ani to není překážka. Člověk někdy vnímá únavu, nespokojenost nebo vnitřní napětí, ale neumí říct, odkud přichází.

Nemusíte přijít s dokonale formulovaným tématem. Začneme tím, co právě prožíváte, a postupně budeme hledat slova pro to, co se děje. Už samotné pojmenování situace může být důležitý krok.

Ikigai je japonský pojem spojený s tím, co člověku dává pocit smyslu a důvod těšit se na život. Nemusí jít o jediné velké poslání. Smysl můžeme nacházet také ve vztazích, práci, tvoření nebo drobných každodenních chvílích.

Při společném hledání se můžeme ptát: Co mi přináší radost a energii? Kdy cítím, že to, co dělám, má smysl? Co je pro mě skutečně důležité? Co bych chtěl ve svém životě zachovat a co změnit?

Ikigai nepoužívám jako test, který vám určí, kým máte být. Je to inspirace pro rozhovor a poznávání sebe sama. Nemusíme najít odpověď na celý život. Můžeme začít tím, co vám dává smysl právě teď.

I to je dobrý začátek. Možná jste byli dlouho zvyklí plnit úkoly, dosahovat výsledků nebo být oporou druhým a vlastním potřebám jste věnovali méně pozornosti.

Nemusíme hned hledat velký životní cíl. Můžeme se ptát jednodušeji: Kdy jste se naposledy na něco opravdu těšili? Co vám v poslední době udělalo radost? Při čem zapomínáte na čas?

Někdy právě malé odpovědi postupně ukážou něco podstatného. Nevědět není selhání. Je to místo, odkud se můžeme vydat dál.

Pro lidi, kteří chtějí lépe porozumět sobě, své situaci nebo rozhodnutím, před kterými stojí.

Můžeme se věnovat pracovní odpovědnosti, vedení lidí, podnikání, životní změně, vztahu mezi prací a osobním životem nebo pocitu, že dlouho fungujete především pro ostatní.

Nemusíte být v krizi. Někdy stačí pocit, že byste chtěli něco změnit, ale ještě nevíte co nebo jak.

Je to především rozhovor. Ale trochu jiný, než na jaký jste běžně zvyklí.

Budu vám naslouchat, ptát se a pomáhat vám dívat se na situaci z různých úhlů. Nebudu vám předepisovat, jak máte žít nebo co máte udělat. Někdy si odnesete konkrétní další krok, jindy nové uvědomění nebo otázku, ke které se budete chtít vrátit.

Na směru a tempu naší spolupráce se domlouváme společně. Vy rozhodujete, o čem chcete mluvit a jaké změny chcete udělat.

Rozumím tomu. O osobních věcech nemusí být snadné mluvit, zvlášť při prvním setkání.

Nemusíte mi hned vyprávět celý život ani otevírat témata, na která nejste připraveni. Důvěra vzniká postupně. Důležité je, abyste se nemuseli obhajovat, podávat výkon ani hledat odpovědi, které by se někomu líbily.

Co a kdy budete sdílet, zůstává na vás.

I to může být téma naší spolupráce. Zvenčí může všechno fungovat: firma prosperuje, výsledky přicházejí, okolí vás považuje za úspěšného člověka. A přesto můžete mít pocit, že vám něco chybí.

Můžeme zkoumat, co pro vás dnes znamená úspěch, jakou cenu za něj platíte a jak chcete, aby vypadal váš další život. Nejde nutně o to všechno změnit. Někdy potřebujete znovu objevit, proč určité věci děláte.

Strach ze změny je přirozený, zvlášť pokud se rozhodnutí dotýká práce, rodiny, podnikání nebo dlouho budovaných jistot.

Nebudu vás přesvědčovat, že musíte něco změnit. Můžeme se společně podívat na to, čeho se obáváte, co by změna mohla přinést a co by pro vás znamenalo zůstat tam, kde jste.

Rozhodnutí i jeho načasování zůstávají na vás.

Pak může být užitečné začít rozlišovat mezi tím, co skutečně chcete vy, a tím, co jste si postupně zvykli dělat pro ostatní.

Někdy rozhodnutí, která kdysi dávala smysl, už neodpovídají našim současným potřebám. Neznamená to, že všechno dosavadní bylo špatně.

Možná jen nastal čas znovu se zeptat: „Jak chci žít další část svého života?“

Poradce obvykle přináší odborná doporučení nebo konkrétní řešení. V koučování vytváříme prostor, abyste lépe porozuměli své situaci, objevili vlastní možnosti a sami se rozhodovali.

Psychoterapie je odborná péče, která se může zaměřovat také na psychické obtíže, jejich příčiny a léčbu. Koučování psychoterapii ani zdravotní péči nenahrazuje.

Pokud se ukáže, že by vám více prospěla jiná forma podpory, otevřeně si o tom promluvíme.

Záleží na tématu, se kterým přicházíte, a na tom, čeho chcete dosáhnout. Někdy přinese důležitý posun jedno setkání, jindy dává větší smysl dlouhodobější spolupráce.

Nejde o to absolvovat co nejvíce schůzek, ale aby pro vás každé setkání mělo smysl. Rozsah spolupráce můžeme společně průběžně vyhodnocovat.

Důvěrnost považuji za základ naší spolupráce. S informacemi, které mi sdělíte, nakládám s respektem k vašemu soukromí.

Pravidla důvěrnosti, zacházení s informacemi a případné zákonné výjimky si můžeme vyjasnit na začátku spolupráce.

Neměřil bych to jen tím, zda po setkání odcházíte s dobrým pocitem. Důležité může být, že lépe rozumíte své situaci, dokážete pojmenovat své potřeby, vidíte nové možnosti nebo se rozhodujete s větší jistotou.

Někdy si odnesete konkrétní krok. Jindy otázku, která ve vás ještě několik dní pracuje. Společně můžeme průběžně hodnotit, zda vám naše spolupráce přináší to, co potřebujete.

Nemusíte. Ne každý, kdo přichází na koučování, je připraven hned jednat. Někdo potřebuje nejprve pochopit, co se v jeho životě odehrává.

Respektuji vaše tempo. Koučování by nemělo být dalším místem, kde na vás někdo vytváří tlak. Je to prostor, ve kterém můžete přemýšlet, objevovat možnosti a postupně hledat vlastní cestu.